六年前的秋天，颐华学校刚刚创办，我作为第一批初一新生，怯生生地走进了这所崭新的校园。那时的我们，没有高年级学长，更没有往届成绩，一切都是从零开始。六年后的今天，我即将从这里走向清华。这六年，是颐华从无到有的六年，也是我从一个懵懂少年成长为今天这个样子的六年。

今天，我想用我真实的经历告诉你们：选择颐华，就是选择一条可以看见成长的路。

一、作为颐华第一届六年毕业学生：我与学校一起成长

很多同学可能会好奇：你当年为什么敢选择一所刚刚创办的学校？说实话，当时确实有风险。但在我的父母带我见了北京大学毕业、曾获亚洲物理奥赛金牌、现任教于颐华学校的丁一开教练后，我做出了一个现在看来无比正确的决定。

我还记得报名那天，丁老师拍着我的肩膀说：“你是颐华的第一届，你就是学校的招牌。我会用六年时间，把你送到你想去的地方。”当时我以为这只是鼓励的话，没想到他真的做到了。从初一到高三，整整六年，丁老师一直是我的物理教练。他看着我长大，我也看着他为了我们几乎住在了学校里。别人可能会问，一个老师能陪学生六年是什么概念？我可以告诉你，他比我的父母更了解我的学习习惯、思维弱点和性格特点。他知道我什么时候状态不好，知道我哪类题容易掉坑，甚至知道我考试前需要什么样的鼓励。这种长达六年的陪伴和了解，是任何“名校”都无法复制的。

除了丁老师，颐华还有太多让我留恋的地方。我记得初一刚来时，整个年级只有七个班，大家彼此都认识，像一个大家庭。后来学校一年年壮大，我们每升一个年级，就会迎来新的学弟学妹。看着校园越来越热闹，我们第一届学生有一种说不出的自豪感——因为我们是见证者，也是参与者。这种“创校生”的身份，让我对学校有着比普通学生更深的感情。

二、在颐华的六年，我学会了三件事

六年的颐华时光，尤其是高中三年，我不仅收获了清华的录取通知书，更重要的是学会了一套让我终身受益的学习方法。今天我把它们分享给你们，希望对你们即将开始的高中生活有所帮助。

第一，把“我以为我懂了”变成“我能讲给别人听”

很多同学都有这样的经历：上课一听就会，下课一做就错。问题出在哪儿？出在“我以为”。你以为你听懂了，其实只是记住了老师的步骤，并没有真正理解背后的逻辑。

有一个特别有效的检验方法：学完一个概念或一道典型题之后，试着讲给同桌听。如果你讲着讲着卡住了，或者发现某个地方自己都解释不清楚——那恭喜你，你找到了真正的盲点。我的教练丁一开老师从初中就开始对我提出这样一个要求：“请你用一句话来解释这个问题。”一开始我觉得这怎么可能？一个复杂的物理模型，怎么可能一句话说清楚？但正是这种“折磨”，逼着我不断提炼、不断深入，直到抓住问题的本质。慢慢地我发现，当你真的能用一句话把一个问题讲明白时，你就再也不会被那些花里胡哨的变体骗到了。

在颐华，从初中部的晚自习到高中部的竞赛课，老师从来不满足于我们“会做题”，而是进一步要求我们“会讲题”。这种氛围，是我进步的最大动力。

第二，错题本不要抄题，要“复盘思维”

很多同学做错题本，工工整整地抄题目、抄答案，用五颜六色的荧光笔标注，最后却再也没有翻开过。为什么？因为抄写的过程是机械的，大脑根本没有参与思考。

我在颐华学到的最重要的一课是：错题本的核心不是“记录错误”，而是“复盘思维”。我的错题本上从来不会完整地抄题目，只记录三样东西：

这道题的切入点是哪里？

中间的坑或者易错点是什么？

下次遇到同类问题，我应该想到什么？

这样，每次复习只需要十秒钟，就能把整个思维过程重新唤醒。一本错题本，翻得越烂越有用。我的错题本从初一开始用，到高三已经翻得不成样子，但每一页都是我的成长轨迹。丁老师曾经在我的错题本上批了一句话：“这个坑你掉了三次了，想想怎么彻底填上。”就是这种不厌其烦的引导，让我学会了真正的反思。

第三，每周留一段“死磕时间”，做小专题总结

高中的节奏非常快，作业堆积如山，很容易出现一种情况：这道题不会，先放着吧，回头再说。结果回头就忘了，下一次考试遇到类似的题，还是不会。

我的做法是：每周固定一个时间段，比如周日上午的两个小时，把本周所有“放过自己”的问题翻出来，集中解决。不是简单地看答案，而是把它们按照知识点分成小专题，彻底弄懂每一个细节，然后把自己的心得体会写成一篇小专题总结。比如“圆锥曲线定点定值问题专题”“电磁感应中的能量守恒专题”等等。

你可能觉得两个小时只能解决两三道题，太慢了。但恰恰是这种慢，让你真正理解了一个难点。一旦想通，这一类题就都通了。这叫“以慢为快”。我就是靠着每周的死磕时间，一个专题一个专题地攻克，我的物理成绩才能稳定在年级前三。

同时，在颐华，学校给了我们充足的自习时间。每个周日下午，教室里都坐满了自觉学习的同学，老师在办公室随时等着我们去问问题。这种“你想学，学校就给你创造条件”的支持，是我能坚持下来的重要原因。

三、比学习更重要的：身体和心态

最后但同样重要的，是锻炼身体。我从初中开始就有一个毛病：体弱多病。高二进高三有一次重要的竞赛考试，我因为发高烧考得一塌糊涂，那时我意识到：没有健康的身体，再好的方法都是空谈。

后来我下定决心，每天晚饭前去操场跑步。一开始真的很难，跑完一圈就想放弃。但我逼着自己坚持了一个月，从一千米都吃力到每天坚持完整跑完四千米，神奇的事情发生了：我不仅整整一个学期没有感冒，而且上课时注意力更集中了，做难题时大脑反应也更快了。跑步带给我的不仅是体能，更是一种“我能坚持”的信心。这个习惯我一直坚持到现在。

颐华有标准的田径场，每天都有大课间。希望你们不要像我当初一样忽视身体，而是把锻炼当成和刷题同等重要的事。

四、写在最后：作为创校生，我在颐华等你

学弟学妹们，以上我说的这些方法，听起来都不难，难的是坚持。你可能试了一周觉得没效果，就想放弃。但学习这件事就像烧水，你一直烧到99度停火，水还是不开。很多同学差的就是那最后一度。所以，如果你决定从今天开始用其中任何一个方法，请至少坚持一个月。一个月后，你一定会看到变化。

但是，我最后想说的是：方法固然重要，但平台更重要。再好的方法，如果没有负责任的老师督促你、没有优秀的同学激励你，你也很难坚持下去。我在颐华的六年，遇到过凌晨还在给我答疑的老师，遇到过主动跟我分享笔记的同学，遇到过在我低谷时找我谈心的班主任。尤其是丁一开老师，从初一一路陪我走到高三，整整六年的陪伴和指导，没有他，我不可能走到今天。

作为颐华的第一届学生，作为你们的学长，我真诚地邀请你们：来颐华吧，来做我的学弟学妹。六年前，我选择了信任这所新学校；六年后，学校把我送进了清华。今天，轮到你们了。

我相信，三年后，在这里分享自己故事的，就是你。

我是颐华学校第一届初一至高三的学生姜炜宸。我在颐华等你。